BLOG きょうのできごと

個人事業主と体力

2015-12-11

2年休止していたランニングを11月から再開しました。

日常を元気に過ごすため、体力をつけようと
パーソナルトレーナーさんに自分用メニューを作ってもらってます。
例えば椅子に長時間座るための集中力と体機能を鍛えたい、
移動するのに億劫にならない程度の基礎体力が欲しいなど。

家で可能なストレッチ・ちょっとしたトレーニングと
ホットヨガ、水泳、自転車散歩を組み合わせて地道に半年間。

マッチョな運動できるタイプじゃないし、
日中や夜間スポーツクラブに出向いて運動は
仕事と主婦業並行しつつの時間確保がむずかしい。
走るだけなら家からすぐ始められる。めんどくさがりの自分に合ってる。

村上春樹氏のエッセイを読んだことも、ランニング再開のキッカケでした。
小説を書くための体力と気力を鍛えるために、週のほとんど毎日走り続けているそうです。
文庫とKindleでも発売されてます。

走ることについて語るときに僕の語ること (文春文庫)
走ることについて語るときに僕の語ること (文春文庫)

  • アーカイブ